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Ballet Concierto de PR te invita a formar parte de nuestras clases de Pilates, donde podrás desarrollar el cuerpo, corregir malas posturas, recuperar la vitalidad física, fortalecer la mente y elevar el espíritu. Se ofrecen clases de “Mat” y “Allegro” de lunes a sábado. Se ofrecen clases grupales y privadas.

El Método Pilates es un sistema de ejercicios que integra la actividad física y el control de la mente sobre el cuerpo. Ejercita todos los músculos aumentando la agilidad, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación de movimientos. Pilates acondiciona y balancea todo el cuerpo. Corrige la postura, alineando la espina dorsal y la pelvis. Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esqueletal y maximiza los sistemas sanguíneos y linfáticos y está considerado como uno de los mejores sistemas de rehabilitación existentes. Promueve la respiración adecuada para facilitar los movimientos y desarrollar la capacidad de concentración disminuyendo los niveles de estrés y las tensiones musculares. Integra la relación mente-cuerpo en todos los ejercicios, incrementando tanto la vitalidad y la fuerza como la sensación de bienestar y la autoestima. El Método Pilates es apropiado y accesible para toda persona, tanto para niños y jóvenes como para adultos de cualquier edad.

Contamos con maestro altamente certificados y estacionamiento disponible en Cuidadela, muy cerca de nuestra facilidades.

Clases de MAT

Es la primera variación del Método Pilates. Se trabaja sobre un mat en el suelo con o sin accesorios como balones, tubos de resistencia, aros, entre otros. El reto entre la fuerza de gravedad y la fuerza muscular sirve para trabajar orgánicamente los principios básicos del método, el desarrollar conciencia sobre la postura y la respiración. La variedad de ejercicios que se pueden trabajar tonifican, alargan y fortalecen todo el cuerpo especialmente el power-house (área abdominal y lumbar).

 

Clases de Allegro

La Reformer es una máquina que por su diseño y versatilidad permite realizar una gran variedad de ejercicios ya sea acostado, sentado, de rodillas o de pie. Los ejercicios en la Reformer son aptos para cualquier persona sin importar el nivel de su condición física pues permite adaptar los niveles de resistencia y ajustarse a necesidades particulares. Se recomienda comenzar tomando de una a cuatro clases privadas con un instructor cualificado para maximizar la experiencia durante las clases grupales.

 

Cadillac

La Cadillac consiste de una cama o plataforma espaciosa y cómoda, por esta razón su nombre, con un marco de metal en la parte superior equipado con muelles, barras móviles y poleas que permiten realizar ejercicios que alargan y tonifican cada grupo de músculos, además fortalecen y dan flexibilidad a la espalda. Es por excelencia, el equipo utilizado mundialmente para curar lesiones y para la rehabilitación.

Ofrecimiento de clases: Los horarios de clases se coordinan individualmente según la preferencia del cliente y la disponibilidad del instructor.

 

Para mas información se puede comunicar  al 787-724-7032 o al pilates@balletconcierto.com

 

“En 10 sesiones te sentirás diferente;

en 20 sesiones te verás diferente

y en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo.” -Joseph Pilates


HORARIOS:

Clases de MAT:

  • Martes:
    • 7:00 – 8:00 pm
  • Miércoles:
    • 7:00-8:00 pm
  • Sábado:
    • 11:00am – 12:00pm
    • 12:00pm – 1:00pm

Clases de Allegro:

  • Lunes:
    • 9:00 – 10:oo am
    • 10:00 – 11:00 am
    • 6:00 -7:00 pm
  • Martes:
    • 9:00 – 10:00 am
    • 6:00 – 7:00 pm
  • Miércoles:
    • 9:00 – 10:oo am
    • 10:00 – 11:00 am
    • 6:00 -7:00 pm
  • Jueves:
    • 9:00 – 10:00 am
    • 6:00 – 7:00 pm
  • Viernes
    • 9:00 – 10:00 am
    • 10:00 -11:00 am
  • Sábado:
    • 1:00 – 2:00pm

 

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Fotos por Carla Dávila